icon

Телефон: + 7 (3424) 27 39 40

Онлайн запись на тестирование

Испытания (тесты) ГТО


Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см.

Участник выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы).

При выполнении испытания по команде судьи участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 секунд.

Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком « - » , ниже – знаком «+ ».

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

  • сгибание ног в коленях;
  • фиксация результата пальцами одной руки;
  • отсутствие фиксации результата в течение 2 секунд.

Информация с сайта gto.ru

Центр тестирования Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса
Готов к труду и обороне (ГТО) г. Березники

Пермский край, г. Березники, ул. Ломоносова, 125

+7 (3424) 27-39-40

Работает на: Amiro CMS