icon

Телефон: + 7 (3424) 27 39 40

Онлайн запись на тестирование

Испытания (тесты) ГТО


Поднимание туловища из положения лежа на спине

Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 минуту, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.

Испытание (теста) выполняется парно. Поочередно один из партнеров выполняет испытание (тест), другой удерживает его ноги за ступни и (или) голени. При наличии специализированного лицензионного оборудования для выполнения нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО, удержание ног может осуществляться участником в специальном пазе спортивного снаряда самостоятельно.


Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:

  • отсутствие касания локтями бедер (коленей);
  • отсутствие касания лопатками мата;
  • размыкание пальцев рук «из замка»;
  • смещение таза (поднимание таза)
  • изменение прямого угла согнутых ног.

Информация с сайта gto.ru

Центр тестирования Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса
Готов к труду и обороне (ГТО) г. Березники

Пермский край, г. Березники, ул. Ломоносова, 125

+7 (3424) 27-39-40

Работает на: Amiro CMS